镇江婚纱摄影工作室告诉你想要做美丽的新娘要注意用餐顺序

作者:镇江吸引力婚纱摄影 时间:2016-05-14 人气:3638 返回列表


  想要做美丽的新娘,一定要注意用餐的顺序。镇江婚纱摄影工作室镇江吸引力婚纱摄影小编告诉各位准新娘如何健康用餐

 

  最为健康的用餐顺序是:汤--青菜--米饭--肉类--饭后半小时后水果。 汤有暖胃作用,能缓解饥饿,避免过量的进食。富含纤维素的青菜有最佳饱腹效果,且其中维他命容易失去活性,所以需要先吃。

 

  随后含有淀粉类和高蛋白质的主食物,应缓慢进食控制摄入量,并在至少一小时后再吃水果,避免水果酶阻碍胃液分泌,导致不完全消化而囤积毒素。

 

  万一口干舌燥时想喝冰品,建议在口中含温再咽下去,不仅保护肠胃不受刺激,也防止造成体寒,引爆暗沉肤色、易胖等后患。

 

  镇江婚纱摄影工作室镇江吸引力用餐净化建议:

 

  吃对东西,不仅只长肌肉不发胖,还能替肌肤补充上好蛋白质,养出饱满发光肌肤。比如无糖豆浆、水煮豆腐、低脂鱼片、鸡胸肉等高营养素低热量的食物,最后要记得同时补充维生素C,可以使准新娘们的肌肤富有弹性而且焕发透亮光泽。

  

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